Ebben a blogban megpróbálok kitérni azokra az aggodalmakra, amelyek akkor merülhetnek fel, ha új vagy a családállításban.

1. Hogyan lehet egy családállítással komplex, régóta fennálló családi problémákat kezelni?

Nagyszerű kérdés! A családállítás azon az elképzelésen alapul, hogy sok jelenlegi kérdésünk és problémánk a múltban, pontosabban a családi történelmünkben gyökerezik. Bár egy ülés rövidnek tűnhet, a cél az, hogy gyorsan a probléma lényegébe jussunk, felhasználva a csoportkeret és a képviselők erejét a mélyen gyökerező családi dinamikák és minták feltárására és kezelésére.

Egy állítás alatt egy képzett terapeuta biztonságos, támogató környezetben vezeti a személyt e kérdések feltárásában, segítve őt új felismerések és perspektívák megszerzésében. A cél az, hogy olyan megoldást találjunk, amely segít a személynek továbblépni és pozitív változásokat elérni a jelenlegi családi kapcsolataiban.

Természetesen összetett családi problémák esetén egynél több családállításra is szükség lehet, de gyakran már egyetlen ülés is erőteljes kiindulópontot jelenthet a gyógyuláshoz és a változáshoz. Ez egy kicsit olyan, mintha látnánk a család érzelmi történetének és dinamikájának térképét, ami értékes forrás lehet a régóta fennálló problémák kezelésében.

2. Mi van akkor, ha az ember nem szívesen osztja meg személyes családi problémáit csoportos keretek között?

Teljesen érthető, ha valaki bizonytalan vagy kényelmetlenül érzi magát, ha személyes családi problémákat oszt meg egy csoportban. Ez egy sebezhető élmény lehet.

Fontos azonban tudni, hogy a családállítás alatt a csoportkeretet az állítást vezető gondosan kezeli, hogy biztosítva legyen a titoktartás és az egyes személyek magánéletének tiszteletben tartása. A csoportban résztvevők azért vannak, hogy támogassák és segítsék egymást, a terapeuta pedig úgy irányítja a folyamatot, hogy mindenki biztonságban és tiszteletben érezze magát.

Én kimondottan figyelek arra, hogy például családi titkok ne legyen feltárva. A legtöbb esetben nincs is erre szükség, mert a trauma -amit ebben az esetben titoknak nevezünk- súlya, egyben annak felismerése az, ami eléri az ember szívét. És ami az ember szívét eléri, az változásra képes. Ebben rejlik a lényeg. Itt történik meg a csoda.

Bert Hellinger mindig hangsúlyozta a diszkréciót vagy tiszteletet és a családi rendszerekhez való mély alázatot. Ezt én kifejezetten szem előtt tartom.

Ennek ellenére, ha valaki még mindig kényelmetlenül érzi magát, ha csoportos keretek között osztja meg problémáit, más lehetőségek is rendelkezésre állnak. Egyes terapeuta, mint jómagam is, egyéni családállítást kínálnak, ahol az illető személy a terapeutával négyszemközt dolgozik a családi dinamikájának és problémáinak feltárásán.

Ezenkívül létezhetnek más típusú terápiák is, amelyek a családi problémákat egy privátabb környezetben kezelik, mint például a hagyományos beszélgetés-terápia vagy a kognitív-viselkedésterápia. Fontos, hogy olyan terápiás megközelítést és környezetet találjunk, amelyet az illető kényelmesnek és biztonságosnak érez.

3. Mi van akkor, ha a családállítás élménye erős érzelmi reakciókat vált ki? Kapunk-e pszichológiai támogatást a foglalkozás után?

Abszolút, ez egy nagyon fontos kérdés! A családállításban nem ritka, hogy az állítás alatt vagy után erős érzelmek jönnek elő, és fontos, hogy ezeket az érzelmeket megfelelően kezeljük és támogassuk.

Egy jó terapeutának képzettnek kell lennie arra, hogy érzelmi támogatást nyújtson klienseinek, mind az ülés alatt, mind pedig utána. Ez magában foglalhatja a következőket:

• A foglalkozás végén időt hagyni a megbeszélésre és feldolgozásra.
• Javaslatok felajánlása az öngondoskodásra és a megküzdési stratégiákra.
• A klienssel való kapcsolattartás a foglalkozást követő napokban vagy hetekben.
• Szükség esetén az ügyfelet további támogató szakemberhez irányítja.

Az is fontos, hogy az ügyfélnek legyen egy terápián kívüli támogató rendszere, például barátai, családtagjai vagy egy másik terapeuta, akik további érzelmi támogatást nyújthatnak.

Ne feledjük, hogy az érzelmi reakciók a gyógyulási folyamat normális részét képezik, és fontos, hogy megfelelő támogatással rendelkezzünk ahhoz, hogy ezeket a reakciókat egészséges módon kezeljük.

4. Ez a terápia minden típusú családi problémára alkalmas, vagy vannak bizonyos problémák, amelyekre nem alkalmas?

A családállítás a családi problémák széles skáláján segíthet, többek között, de nem kizárólagosan:

• Generációk közötti családi traumák vagy minták
• Családtagok közötti kapcsolati problémák
• Családi konfliktusok vagy nézeteltérések
• Szülőkkel, testvérekkel, gyermekekkel vagy partnerekkel kapcsolatos nehézségek
• Személyes problémák, amelyek a családi történettel kapcsolatosnak tűnnek

Előfordulhatnak azonban olyan helyzetek, amikor a családállítás nem a legmegfelelőbb megközelítés.

Például:

• Ha az ember nem érzi jól magát a csoportkörnyezetben vagy a képviselőkkel való munka gondolatával kapcsolatban.
• Vagy az ember olyan súlyos mentális problémákkal küzd, amelyek speciális kezelést igényelnek, mint például pszichózis vagy súlyos függőség
• Ha a személy a terápia irányítóbb vagy problémamegoldó megközelítését keresi.

Végső soron a döntést arról, hogy a családállítás megfelelő-e, egy terapeutával vagy mentálhigiénés szakemberrel együttműködve is érdemes meghozni, aki fel tudja mérni a személy szükségleteit és preferenciáit.

5. Vannak-e a családállításnak esetleges negatív hatásai, és hogyan kezelik ezeket?

Természetesen fontos, hogy tisztában legyünk a lehetséges kockázatokkal vagy negatív hatásokkal minden terápia esetében.

A családállítások néhány lehetséges negatív hatás a következő lehet:

• Erős érzelmi reakciók az ülés alatt vagy után, különösen, ha fájdalmas emlékek vagy érzések kerülnek elő.
• Az ülés során szerzett felismerések által kiváltott túlterhelt vagy zavaros érzés.
• A felelősség vagy bűntudat érzése olyan dolgok miatt, amelyeket nem tudunk befolyásolni.
• Csalódottság érzése, ha állítás nem hozza meg a kívánt eredményeket.

E lehetséges negatív hatások mérséklése érdekében fontos, hogy tapasztalt és képzett terapeutával dolgozzunk együtt, aki érzelmi támogatást és útmutatást tud nyújtani a folyamat során. Az is hasznos lehet, ha az ülés után megbeszéljük a terapeutával az esetleges aggodalmakat vagy negatív reakciókat.

Emellett fontos megjegyezni, hogy a családi problémákból való gyógyulás egy folyamat, és időbe telhet, amíg a terápiából nyert felismeréseket teljes mértékben beépítjük az életünkbe. Az olyan öngondoskodási gyakorlatok, mint a hétköznapi tudatosság, a testmozgás és a megbízható barátokkal vagy családtagokkal való beszélgetés segíthetnek a gyógyulási folyamatban.

Tekintsd meg a csoportos családállításaim időpontjait:

https://www.brigitaholzer.com/info-csoportos-csaladallitas

Remélem látjuk egymást és oldunk mindanzon amit Téged visszatart egy boldogabb, önfeledtebb élettől!